#어깨통증 #어깨통증원인 #근육긴장 #관절염 #외상 #스트레스 #운동부족 #생활습관1 어깨 통증 원인 알아보기 어깨통증은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제 중 하나입니다. 이 통증은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는데요, 특히 운동이나 일상적인 활동을 할 때 더욱 그렇습니다. 그렇다면 어깨통증의 원인은 무엇일까요? 이번 포스팅에서는 어깨통증의 다양한 원인과 그에 대한 해결책을 함께 알아보도록 하겠습니다.1. 근육 및 인대의 문제1-1. 근육 긴장어깨 근육이 과도하게 긴장하면 통증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 오랜 시간 컴퓨터 작업을 하거나 잘못된 자세로 앉아 있으면 어깨 근육이 긴장하게 되죠. 이런 경우에는 스트레칭이나 가벼운 운동이 도움이 될 수 있습니다.1-2. 인대 손상어깨의 인대가 손상되면 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 스포츠 활동 중에 부상을 입거나 무리한 운동을 하게 되면 인대가 손상될 수 있.. 2024. 9. 18. 이전 1 다음
